Мощният антиоксидантен ефект на алое вера гела на Форевър можеш да видиш в следващото видео!
Невероятно, нали!?
Повече за гела можеш да прочетеш тук.
Ако видеото ти е харесало, сподели с приятели. Благодаря ти!
Отслабвай с Нели
Мощният антиоксидантен ефект на алое вера гела на Форевър можеш да видиш в следващото видео!
Невероятно, нали!?
Повече за гела можеш да прочетеш тук.
Ако видеото ти е харесало, сподели с приятели. Благодаря ти!
Един много специален ден за мен и семейството ми 7 април ме завари по време на пролетното ми раздвижване с ФИТ програмата F15 на Форевър. Тези, които ме познават знаят, че на тази дата Маринчето беше спасена – от там и заглавието. Нямаше как да не се почерпим с торта и обстоятелствата ме принудиха да бъда изобретателна и да измисля торта с минимално количество въглехидрати и калории за едно парче под 300 kcal.
А ето го и резултата! Докато публикувам снимката и започвам да слюноотделям. Получи се страхотно палачинково изкушение с кокосово-ванилов вкус.
Необходимите продукти за палачинките са:
6 яйца и 6 ванилии, желателно да не е ванилена захар, а истинска ванилия на прах, кокосови стърготини – общо за палачинките, крема и украсата изразходвам 200-250 гр., вода, кокосово масло.
За крема:
Кокосово мляко 400 мл, маскарпоне 250 гр., 1,5 мерителни лъжици от протеина Forever Lite Ultra с вкус на ванилия, 3-4 супени лъжици кленов сироп.
За украсата:
Маскарпоне 150 гр, 2-3 супени лъжици кленов сироп, кокосови стърготини, колкото да покрият тортата отгоре и ако останат отстрани.
За всяка от шестте палачинки първо разбивам яйцето, след това добавям 3 супени лъжици вода, пак разбърквам, след това 3 равни супени лъжици кокосови стърготини и едно пакетче ванилия. Сладколюбците може да добавят 1 чаена лъжичка кленов сироп. Пека всяка една от страните на палачинката по 4 минути върху предварително загрят и намазан с кокосово масло тиган. Докато първата палачинка се пече разбърквам втората по същия ред и така след около 48 минути съм се сдобила с 6 блата за моята торта, които оставям да поизстинат, докато приготвям крема. А за него в дълбока купа изсипвам кокосовото мляко и добавям соевия протеин Forever Lite Ultra с вкус на ванилия. Рзбивам добре с миксер и добавям 1 опаковка от 250 гр маскарпоне заедно с 3-4 лъжици кленов сироп. Според мен биха били достатъчни дори 2 лъжици от сиропа, защото протеинът е доста сладък и приятен на вкус, но у дома обичат сладкото и затова сложих 3 лъжици. Отново разбивам с миксер всичко и кремът за тортата ми е готов. Върху тортен поднос започвам да редя тортата- палачинка крем, палачинка крем, като върху крема поръсвам малко кокосови стърготини, за да го сгъстят. Накрая намазвам с последния крем цялата торта отгоре и отстрани, и я поставям за 3-4 часа в хладилника. Най-добре е дори от предния ден вечерта, за да престои повече и да стегне. След 3-4 часа или на следващата сутрин, както направих аз, следва украсяването на тортата. Разбивам около 150 гр. маскарпоне с 2 лъжици кленов сироп и я намазвам отгоре и отстрани, след което я посипвам с кокосови стърготини. Това е! Приятно хапване. Ние се почерпихме и дори повторихме и определено тази торта ще се прави у дома.
Ако тази рецепта ти е харесала, отдели 2 секунди от времето си да я споделиш с приятели. Благодаря ти!
Изключително съм радостна да предтавя първия участник в категория „Интервю“. Тя е една дама, която много харесвам и ценя. Тя се съгласи да участва с интервю в блога, след като го прегледа. Марияна Георгиева е жената с най-фрапиращия резултат от Клийн 9, за който аз знам. Тя е акушерка по професия, в момента е партньор на Форевър Ливинг Продъктс и мениджър в същата компания. Форевър е и причината аз да се запозная с този прекрасен човек и колега – Мариянка, както всички я наричаме.
Здравей, Марияна! Благодаря ти, че се съгласи да ми дадеш интервю на рождения си ден! Оценявам го. Разкажи ми как стигна до идеята да направиш пречистващата програма Клийн 9?
Здрaвей, Нели! Аз ти благодаря за поканата! През 2006 година си подарих за рождения ден Clean 9. На 53 години започнах да пълнея. Все по-трудно се възстановявах след дежурство.
Колко килограма свали за тези 9 дни?
Напрaвих Клийн 9 и отслабнах 8 кг. От 87 кг станах 79.
Трудно ли ти беше да се въздържаш от изкушения? Почувства ли някакъв дискомфорт?
На третия ден имах главоболие. Излязох на разходка, пихме чай с приятелка и неразпложението отмина. Тогава Clean9 нямаше разрешени храни за първите 2 дни, когато се рестартира организма. Често ми се искаше да отворя хладилника. За програмата си купих и велоаргометър- пиех вода и карах колело и успях първите два дни. Сега Клийн 9 е удоволствие.
Как се почувства на 9-тия ден и след него?
На 9 ден летях – точно така се чувствах. Щом на клетъчно ниво си дал най- доброто на организма си, ти си радостен, усмихнат и жизнен.
Правила ли си Клийн 9 и след това?
В началото на 2017 направих Clean9, FIT 15 и Vital 5. Тази година не пропуснах Клийн 9 след Новогодишните угощения. Най-прекрасното нещо, когато наистина желаем да сме здрави. А аз не влизам в аптека. Поне два пъти в годината според мене е добре да се изчиства организма, особено когато си на 65 години и аз го правя. Всички остаряваме, нека да бъде качествено и да сме в кондиция, от нас зависи. ФОРЕВЪР се е погрижила да ни предостави пречистващата програма Клийн 9. От нас зависи да сме физически и финансово здрави.
Още веднъж ти благодая за участието в блога и весел празник!
Ако резултатът на Марияна е събудил любопитството ти, можеш да видиш тук мнения за Клийн 9 и F15 от други хора, а тук можеш да прочетеш моите преживелици.
Ако водиш активен живот и искаш да приемаш добавка за бързо възстановяване и добър имунитет, най-доброто за теб е да приемаш гел от алое вера на Форевър. Аз избрах него и сега ще ти изброя моите причини:
Помисли само – цялото това богатство в едва 60 до 120 мл на ден…
Гелът от алое вера е основният продукт във ФИТ програмите на Форевър – Прочистващата хранителна програма Клийн 9 и програмите за контрол на теглото FIT 15. Ако искаш да прочетеш повече за тях, кликни тук.
Ако тази статия ти е харесала, отдели две секунди от времето си, за да я споделиш с приятели. Благодаря ти!
Клековете са най-основното и най-ефективното упражнение за стягане и оформяне на крака и дупе. Снимах това клипче водена от два мотива: първо бих се радвала други хора на моята и по-голяма възраст да се вдъхновят да ги правят виждайки моя пример, и на второ място бих искала да обърна внимание на правилното изпълнение на клековете, което е от особена важност за „пре-начинаещи“ спортисти като мен. С напълняването си бях напазарувала и болки в ставите, и заради това смятам, че правилната стойка и изпълнение са не по-малко важни от вида упражнение и броя на повторенията.
Преди всичко не пропускай да загрееш мускулните групи, които участват. В първото клипче ще намериш моята загрявка.
След стречинга застани в изправена стойка и крака на ширината на раменете и започни да клякаш до полуклек. Важно е да се стремиш торсът да остава максимално изправен и главата вдигната нагоре. Ако спортуваш за пръв път от години, започни с по-малък брой повторения- например 10. Всеки сам трябва да усети предела си. Моят баща на 79 години правеше клекове в серии от 6 повторения. Когато започнах своята трансформация с Клийн 9, аз също започнах с 6 повторения, а сега правя по 20-25. Най-важно е постоянството.
Изгледай внимателно видеото и прави клековете с мен. Ако тази публикация ти харесва, последвай блога като използваш изкачащия бутон долу вдясно.
След като завърших следпразничната си детокс програма Клийн 9 не просто се претеглих, а замерих телесните си показатели с любимия ми сегментен анализатор.
Няма друга по-добра мотивация от тази да разбереш, че направеното пречистване е правилното. Ще попиташ: “Как разбра, че този детокс е правилният за теб?“
Веднага отговарям:
Ако вече знаеш, че искаш да започнеш годината на чисто и да се освободиш от натрупаните килограми през Коледните празници и многобройните имени дни през януари, горещо ти препоръчвам да замериш телесните си показатели преди детокса и веднага след това.
За да си запишеш час за безплатно замерване, потърси връзка с мен.
От всичките поне 10 упражнения за корем, които аз знам и съм правила, стигнах до извода, че тези две стягат най-ефективно долната и горната част на коремната мускулатура, и освен това не са много трудни.
Тези две упражнения горещо препоръчвам да се правят сутрин по време на пречистващата програма Клийн 9, защото движенията са къси и относително бързи. С тях пулсът се ускорява почти като при кардио тренировка, а когато той е между 120 и 130 удара в минута се счита, че изгарянето на мазнини е най-ефективно.
По време на пречистващата програма Клийн 9 дори и без упражнения някак по естествен начин обиколката на талията и при двата пола намалява най-забележимо. Ако подкрепиш синергичното действие на добавките в Клийн 9 с показаното във видеото, както аз направих, резултатът ти ще бъде по-осезаем и самочувствието ти след Clean 9 по-високо.
Изгледай внимателно видеото, само 3 минути е. Ако този пост ти харесва, последвай блога като изпозваш бутона долу в дясно, за да следиш следващите ми публикации.
Благодаря ти и приятно гледане!
Това протеиново изкушение е моя хрумка. Избрах името, защото я приготвих за рождения ден на голямото ми дете. Откакто съм под 60 килограма много внимавам със сладкото и затова реших да приготвя торта, която и аз мога да ям без угризения.
Съставки за блата:
3 яйца, 3 супени лъжици кисело мляко, 3 супени лъжици брашно от рожков, 3 супени лъжици натурално какао (без подсладители), 3 супени лъжици брашно от кокос, 3 супени лъжици брашно от бадем, 1 бакпулвер и щипка канела, 1 чаена лъжичка стевия.
Съставки за парфето:
2 кофички заквасена сметана, 3-4 супени лъжици кленов сироп, 2 пакетчета желатин и 100 мл. вода за разтваряне на желатина и 3 мерителни лъжици протеин Forever Lite Ultra с вкус по избор – ванилия или шоколад. Аз избрах вкус на шоколад.
За блата първо разбивам яйцата, добавям киселото мляко и разбивам, след това последователно добавям сгъстителите заедно с бакпулвера, канелата и стевията. Получава се смес с кексова гъстота. Пека в предварително загрята фурна 25 минути на 180о и оставям да изстине.
Докато блата изстива, разбърквам сметаната с кленовия сироп и разтварям желатина във водата на водна баня. След като ги смеся добавям протеина Forever Lite Ultra. Разбивам всичко добре с миксер, после изсипвам в тортената форма върху блата и оставям в хладилника за 4-5 часа.
Когато желатинът е стегнал, освобождавам от формата и за украса посипвам отгоре с настърган черен шоколад 70% какао.
Протеинът Forever Lite Ultra е част от ФИТ програмите на Форевър, но може да се купи и отделно.
Ако тази рецепта ти е харесала, отдели две секунди от времето си да я споделиш с приятелите си. Благодаря ти!