Колко килограма мога да отслабна с Clean 9?
Всеки, на когото разказвам как съм отслабнала аз, ми задава този въпрос. Твоя резултат в деветия ден на Клийн 9 зависи от няколко фактора:
- Колко стриктно изпълняваш програмата.
- Правиш ли поне 20 минути физически упражнения и имаш ли двигателна активност по принцип.
- Зависи също от спецификата на твоя собствен организъм, ако задържаш доста вода ще отслабнеш повече. Зависи също така колко килограма наднормено тегло имаш, ако си в норма, няма как да очакваш да свалиш 5 кг.
Аз свалих 4 кг, виждала съм резултат на една дама, която беше свалила 9, но както вече споменах при всеки е различно. Обикновено хората в норма, тези които правят Клийн 9 с цел пречистване, свалят около 2 килограма. Хора с някакво наднормено тегло свалят обичайно от 3 до 6 кг. Не бива да забравяш, че става дума за период от 9 дни!
Ако много ми се дояде сладко, може ли да си хапна?
На този въпрос винаги отговарям – да. За можене може, друг е въпросът какви ще бъдат последиците от това. Дори и след хапнатата тортичка да се опиташ да компенсираш с по-малко храна, за да ти се получат калориите в края на деня колкото би трябвало, добре е да знаеш, че в случая разваляш целия процес на действие на добавките. Продуктите от Клийн 9 вкарват организма ти в състояние, в което той черпи енергия от мазнини, аз например свалих доста вътрешни мазнини, хапвайки дори само един шоколадов бонбон ти прекъсваш този процес, защото подаваш по-лесен източник на енргия и излизаш от процеса на черпане на енергия от мазнини за 24 часа. А има и още една причина да не ядеш сладко. Хапвайки бърз въглехидрат, инсулинът в организма рязко се покачва, а това е свързано с последващо подаване на сигнал за глад, т.е. едновременно нарушаваш топенето на мазнини и минути по-късно чувстваш глад.
Може ли да направя програмата без да пия фибрите?
Клийн 9 е съставена от 5 продукта, които действат синергично, т.е. действието им е най-ефикасно, когато си взаимодействат. Възможно е да се изключат фибрите, но имай предвид, че това може да повлияе на резултата ти. Освен това така намаляваш прочистващия ефект на програмата – фибрите заедно с алоето почистват като прахосмукачка червата ти отвътре.
По време на Clean 9 може ли да пия кафе?
Определено смятам, че може, стига да е само едно на ден. Кафето повлиява термогенезата, т.е. топенето на натрупаните мазнини. Не е случайно, че в един от продуктите в програмата – Форевер Терм има кафе. Тази добавка действа доста ободряващо, защото в нея освен кафе има и зелен чай и гуарана. Затова внимавай с броя на кафетата.
Как стои въпросът с алкохола по време на Клийн 9?
Този въпрос ми задават много често. Както вече споменах няколко пъти, идеята на програмата е пречистване, а алкохолът е един от токсините, с които доброволно сме свикнали да се тровим. Затова е най-добре за 9 дни да забравиш за алкохола. Ако все пак по време на Клийн те поканят на парти, което не можеш да откажеш, една чаша вино вечер не е толкова голяма беля, стига да е след третия ден, защото през първите два дни е същинското пречистване, а след това постепенно се включва и обичайна храна. Внимавай обаче с калориите 1 чаша вино е между 60 и 68 килокалории!
Подходяща ли е тази програма за всеки?
Клийн 9 може да направи всеки освен бременни, кърмачки и хора със специфични заболявания. Ако страдаш от хронична болест, обърни се към твоя лекар за мнение.
Ако имаш още въпроси към мен, попълни този формуляр, за да се свържа с теб и да ти отговоря.
